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宝宝上火吃什么食物好 多吃马蹄可清热降火

时间:2019/10/20 8:59:00 作者:
在比较干燥的季节中,宝宝们都会比较容易出现上火的情况,而上火会让宝宝出现嗓子干痒、喉咙肿痛以及嘴角溃疡等症状。对此,小编建议各位家长从饮食方面来帮助孩子调理上火的症状,让宝宝多吃以下几种营养美味以及清热去火的食物。
1、马蹄
当出现上火的症状后,各位家长可以让宝宝在生活中适量食用马蹄。马蹄具有清热泻火、清肺热以及利尿解毒等效果,而且多吃一些马蹄也能帮助抑制流感病毒,非常适合体质差的宝宝食用。
2、梨
如果宝宝出现了上火的情况,家长们可以让宝宝适量吃一些梨。梨具有清肺热和滋养的功效,对改善上火所引起的嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥以及眼屎多等症状具有缓解的作用。各位家长可以直接将梨打成汁让孩子饮用,这样也能达到下火的效果。
3、柚子
柚子是一种富含维生素C的食物,这种食物在食用之后可以达到止咳平喘和清热化痰以及润肺清肠等功效。各位家长可让孩子适量食用,这样不但能达到清热去火的效果,还能改善胃口不好、口淡以及消化不良等症状。
4、橙子
橙子具有防治便秘和开胃下气等多重功效,而且橙子中含有非常丰富的纤维素和果胶成份,食用后可有效促进肠道蠕动,并使人体内的毒素和废弃物及时排除,对改善上火引起的便秘症状很有帮助。
关于宝宝上火吃什么食物好这个问题就介绍完了,各位家长在发现孩子出现上火的症状后可以让孩子多吃这几种食物,以帮助清热去火,并改善症状。此外,各位家长平时也要注意避免让孩子经常吃零食,在生活中培养孩子养成三餐规律和膳食均衡的好习惯,这样才能有效防治上火的症状。

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